11个月宝宝简单营养粥

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作为一名新妈妈，看着自己的小宝贝一天天长大，真是件幸福的事情。为了给宝宝提供均衡的营养，特别是到了11个月左右，很多妈妈就开始精心为宝宝制作美味又营养的辅食了，其中最常见的莫过于各种粥品。

11个月宝宝的营养粥，怎么做才好？

食材的选择非常重要。这个阶段的宝宝肠胃功能还比较娇嫩，所以选择食材时应以易消化为主。常见的食材有：大米、小米、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜等。

粥的稠度要适中。太稠的粥不易消化，太稀的粥又难以咀嚼。11个月的宝宝一般可以吃半固体的食物，因此粥的稠度可以稍微稠一些，类似于酸奶的稠度。

第三，烹饪方法很重要。为宝宝制作粥品，最好采用熬煮的方式，这样熬出来的粥更绵软细腻，宝宝更容易消化吸收。煮粥时要注意控制时间，大米粥一般煮15-20分钟即可，小米粥和玉米粥需要煮得久一些，约25-30分钟。

第四，适量添加辅料。为了增加粥品的营养和风味，可以适量添加一些辅料，比如切碎的蔬菜、肉末、鸡蛋黄等。添加辅料时要注意循序渐进，先从少量开始，观察宝宝是否过敏或不适应。

推荐几种简单营养的11个月宝宝粥品

南瓜小米粥：南瓜富含维生素A和膳食纤维，小米具有健脾益胃的作用。将南瓜切成小块，小米淘洗干净，一起熬煮成粥，最后加入少许奶粉或母乳调味。

胡萝卜鸡蛋粥：胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，鸡蛋营养丰富。将胡萝卜切碎，鸡蛋煮熟后捣碎，与大米一起熬粥，最后加入胡萝卜碎和鸡蛋碎即可。

红薯玉米粥：红薯富含维生素C和膳食纤维，玉米富含维生素E和叶黄素。将红薯切成小块，玉米粒洗净，与大米一起熬粥，最后加入红薯块和玉米粒即可。

肉末蔬菜粥：肉末富含蛋白质和铁，蔬菜富含维生素和矿物质。将肉末炒熟，蔬菜切碎，与大米一起熬粥，最后加入肉末和蔬菜碎即可。

给11个月宝宝制作营养粥时，除了以上几点注意事项外，还需要注意以下两点：

避免添加盐、糖等调味品，以免影响宝宝的味觉发育。

粥品制作完成后，应晾凉至适口温度再给宝宝食用，以免烫伤宝宝的口腔。

遵循这些原则，妈妈们就能为自己的小宝贝制作出营养又美味的粥品，助力宝宝健康成长。

有关“11个月宝宝简单营养粥”的话题介绍，今天主编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！